【納豆www】納豆のＮＧ行為とは？ 『ご飯に乗せる』『生卵と混ぜる』『タレを入れてから混ぜる』『冷蔵庫から出してすぐ食べる』…

その食べ方、納豆の栄養を壊しているかも？

安いし健康に良いから、納豆はしょっちゅう買うわ～。熱々のご飯にかけるのがやっぱり1番よね…なんて思っていませんか？　

ちょっと待ったー！実はその食べ方、納豆の栄養を壊しています。

今回は、納豆の栄養を損なわずに食べるポイントを紹介します。

納豆の栄養を壊さないために

・熱々のご飯の上に納豆をのせて食べない
・生卵の白身と一緒に納豆を食べない
・タレを入れてから混ぜない
・冷蔵庫から出してすぐに食べない

4つのポイントの理由を見ていきましょう！

熱々のご飯の上に納豆をのせて食べない

加熱すると、納豆に含まれるナットウキナーゼが破壊されてしまうんです…。

ナットウキナーゼには、血液をサラサラにする大事な効果があります。

この効果を得るためには、ご飯と納豆を別々に分けた状態で食べるのがおすすめですよ！

生卵の白身と一緒に納豆を食べない

実は、納豆と生卵の白身は食べ合わせが悪い食材。納豆に含まれるビオチンには、皮膚や髪の毛を美しくする効果があります。

このビオチンの効果を妨げるのが、生卵の白身に含まれるアビジン！

卵と一緒に食べたい時には、半熟卵にする等して、加熱した状態の卵を使うと◎ですね。

タレを入れてから混ぜない

最初にタレを入れてしまうと、納豆の粘り気が少なくなりますよね？　

そうすると、多くの栄養素の効果を引き出しにくくしてしまうんです。

先に納豆を混ぜた状態で、タレをかけましょうね！

冷蔵庫から出してすぐに食べない

冷蔵庫内で低温になった状態では、納豆菌は眠っています。

腸内を整えてくれる納豆菌の効果を発揮させるためには、20分ほど常温に放置してから食べると◎ですよ～！

【知っ得！】納豆で粘りのついた皿の洗い方

そもそも、納豆の粘りは水溶性のもの。そのため、温水で流してから、洗剤で汚れを落としましょう。

すぐにスポンジを使うと、粘りがスポンジに付き、洗いにくくなります。

また、すぐに洗剤を使ってしまうと、粘りが水に溶けにくくなる場合もあるのでNG。

■教えてくれたのは…
くらしのマーケット
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構成/サンキュ！編集部

https://news.yahoo.co.jp/articles/1ea297ed41bbe72fae7f06a2f475aaebd8a5bc27

食いたいときに食いたい食い方で食いたいタイミングで食う、そんだけ

最高だからだ

日本人はほんと似非科学大好きだな

こんなもん言い出したら殆どの料理がなんらかの影響あるだろし
料理文化の破滅だから。アホなの？

200回はまぜる
100回では足りない

生卵を使うなら、2度旨いにするわ
①納豆をごはんに乗せて食う→うまい
②残りは卵かけごはんを食う→うまい

素晴らしい

卵混ぜた上に加熱までしちゃってごめんねｗ

生卵を食うを禿げると言われているのか。知らんかったわ
「生の白身」が悪いそうで、温泉卵やゆで卵なら問題無いとのこと

嫌になるだろうけど

・生卵の白身と一緒に納豆を食べない
→味がボケるから生卵なんて混ぜない

・タレを入れてから混ぜない
→やってるが駄目な理由を何も書いてないから問題無し

・冷蔵庫から出してすぐに食べない
→口と胃の温度で温まるから気にする必要無い

令和納豆は納豆界の代表選手

うめー食い方全部NGで納豆の良さ台無しだっつーの
健康意識してーんなら毎日野菜食ってろ、バーカ

納豆の全否定記事だろ
これ

うせーんだよ

熱を加える時点でタンパク質変性するのだから
ビタミンだって多少は流亡する。

腐ってるので気をつけましょう。

それ単体で食っても美味くもなんともないしむしろ気持ち悪い

でも熱々のご飯の上に乗せて食うと毎日食っても飽きない

ていうか365日ほぼ欠かさず食ってるし

不思議だ

納豆あまり食べない奴が書いた記事か。
記事書いた奴馬鹿だな。

冷蔵庫から出した納豆にタレをかけて卵かけご飯に乗っけて食べたることたまにあるんだけど

あかんの…？

ただしコシヒカリ

コロナウイルスを、
『ご飯の上に乗せる』『生卵と混ぜる』『タレを入れてから混ぜる』『冷蔵庫から出してすぐ食べる』

と、
すると、

コロナウイルス
を

壊せるかも？
　
　

するかボケェ

うまいの・・・？

マスコミの記事を書く記者って、一般人以下の教養だと思った方がいいよ

異論は認める

納豆が生涯無料という宣伝を信じる

ちなみに、これは全て誤り。

納豆菌は芽胞菌だから発芽させないで胃を通過させることが重要。
口に入れる前に納豆菌は活発化させることは逆効果。
こんな常識も知らない記者がいるとか信じられない。

うまあよ

いーんだよ、栄養素なんて気にしてたら
美味しくたべられねーだよ！

玉子と混ぜてご飯にのせて食べるのがうめーんだよ！
ただそれだけだ。

まずは正座します
次に頭を地につけます
そこから逆立ちします
そのままの体制で納豆ごはん味噌汁を食べます

是非マナーを守って食べてください

ちなみに今のトレンドは死菌らしいよ
菌が死んでいようと免疫細胞はその菌に反応するので生死は無関係という結論が出ているらしい
ワクチンもそれやん？なんで最近まで分からなかったとか言うのんか解せないわ

まだまだ奥が深いな納豆は

食べて胃にはいると胃酸で酵素は壊されるんだけど

>サンキュ！

いかにも情弱が騙されそうな雑誌

　納豆の巻
とかあったっけ？

「まあ、
最近は、、　　時代は、

うまく食べる、食べ方
ではなく
↓
　
「健康」だしな。
　
　

これだけはどういう理屈か理解できない。

一番健康にいい食べ方は
自分の思うやり方をして、それが旨いと感じるとき。

栄養気にして食べても旨くはない。

だから菌は死んでていいしワクチンは死菌なの
わかってもらえる？

咀嚼して体内に入れば温度上昇するから問題ないやろｗ
なんか，いい加減な記事っていう印象

もしできるのならパパイヤやパイナップル食べたらタンパク質分解酵素が血管を消化しないか心配なのだがそんな話聞かないし

単に美味しく食べたいのでね

矛盾しとるがな

　
食を、
「舌で味わうことで楽しむか」
　
それとも、
「健康として、
　自分の　体に取り込むか」
　
　
　

俺は納豆に砂糖入れる。

納豆茶漬けもある
ネギ生卵混ぜ混ぜもある

やってるのは冷蔵庫からだしてすぐ食べるぐらいだな

絶対不味い

ネームなんて触るわけないんだから
冤罪で追い立てられたのを知ってた人が人類葉月って言ってくれてたんだよ

その効果を得るために納豆食ってるわけじゃないからｗ

ナットウキナーゼは消化過程でペプチドに分解されるから、加熱しても一緒
混ぜようが混ぜなかろうが、納豆の栄養は変わらない
食べる時に納豆菌が寝ていても、冷蔵庫並の体温でない限り、体内で起きるからどうでもいい

4つの内、それなりに根拠あるのが一つだけというね

何者でもないのに何を勘違いしているのか
自分の妬みを誤魔化しやがって
大した努力もせずに他人が出来ることばかり気にする、意味不明

お前みたいなのにライバル心燃やされてもいちいち相手にしてられませんので

納豆はタレを少しづつ入れて
かき混ぜるんだよ。
そっち方が力入れないで粘り気を出せる。

なんと言われようと納豆＋卵の場合は生卵。

↑こっちの方がなんか怪しいだろw
詐欺に騙されないよう皆さん気を付けよう‼

好きなもんは好きなように食うのが一番旨いんだよ

混ぜてるんじゃないんだけどな
お前は外国語で広辞苑ぐらいゴツイ本読んで研究したわけではない。
もう少し、そんなことをして悦に入っている専門家が世の中にはいるんだなと

多様性を認めなさい
いちいち妬まれて面倒なのよ、私も

じゃないのか

それだけは認めるけど冷蔵庫から熱々ご飯にのせたらちょうどいいだろ、どっちも常温とか逆転に不味くなるわ！

「魯山人風納豆茶漬け」を見たが、
美味そうだな。
　
まあ、
食べ方には、
「健康のため、味わうため」とかが、、

あることは、
分かった。

納豆業者はいいの？こんな記事が世に出てさ～

熱いご飯にかけて食べるから納豆はおいしい
卵まぜて食べるからさらにおいしい

のに、否定されてますよ？NG行為って

飯は朝一回炊くだけ
汁物も朝一回限り、それもオカズとして

貴重な話。

漫画の「美味しんぼ」とは、

真逆で面白い。

ちなみにソフト冷凍した納豆は
非常によく粘る