【ニキビ…】「大人のニキビ」を増やす食事と減らす食事とは？「砂糖入り飲料」「牛乳」「脂肪や砂糖が多い食品」など

Association Between Adult Acne and Dietary Behaviors: Findings From the NutriNet-Sante Prospective Cohort Study | Acne | JAMA Dermatology | JAMA Network
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2767075

Skincare diet: Study shows these 3 foods cause adult acne
https://www.inverse.com/mind-body/food-linked-to-adult-acne-study

パリ・エスト・クレテイユ大学の研究者であるLaetitia Penso氏らの研究グループは、食生活がニキビの発生率にどのような影響を与えるか調べるため、フランス人2万4452人を対象としたオンライン調査を実施しました。参加者はアンケート方式で、「ニキビの有無や過去にニキビができた経験」「食事の内容」「病歴」「運動量」「生活習慣」「心身の健康状態」「喫煙状況」などを報告しました。

参加者の平均年齢は57歳、75％に当たる1万8327人が女性で、全体の46％に当たる1万1324人が「過去にニキビがあった」もしくは「現在ニキビがある」と答えたとのこと。研究グループがニキビがあると答えた人の食生活を分析したところ、「砂糖入り飲料」「牛乳」「脂肪や砂糖が多い食品」の3つが、ニキビの発生と関連していることが分かりました。

研究グループは、女性の参加者が多かったことを考慮し、調査結果にホルモンバランスの影響を加味して分析を行いましたが、それでも糖分や脂肪、牛乳を多く摂取している人はニキビができやすいという結果は変わらなかったとのことです。

ペンシルベニア大学フィラデルフィア校の皮膚科医であるジョン・バルビエリ氏はこの結果について「牛乳の摂取はインスリンやインスリン様成長因子1のレベルを上昇させることが分かっており、これによりケラチノサイト(角化細胞)と脂腺細胞の両方で脂質生成が促されると考えられています。また、インスリン様成長因子1は性ホルモンであるアンドロゲンの合成を促進させたり、性ホルモン結合グロブリンの合成を減少させたりするほか、牛乳自体にも牛インスリン様成長因子1やアンドロゲンが含まれており、これがニキビの発生を促している可能性があります」と述べました。

また、この研究を取り上げた科学系ニュースサイトInverseは、「今回の研究は、動物性食品や脂肪、糖分の多い欧米的な食生活が大人のニキビに関連していることを示唆しています。こういった食事をとると、体内で炎症や酸化ストレス、フリーラジカルと呼ばれる活性酸素が発生し、肉体が持つ抗酸化防御機構のバランスを乱すので、これがニキビを引き起こしている可能性があります」と指摘しました。

一方、Penso氏らの調査では「果物や野菜、魚は大人のニキビを減少させる可能性が高い」ことも突き止められています。このことからInverseは「ニキビと戦うための食事療法の確立にはさらなる研究が必要ですが、ヒントは示されています。それは、『ニキビをなくすには、脂肪と砂糖が多い食品や牛乳を避けて、果物や野菜や魚を積極的に食べること』です。これは大人のニキビをなくす特効薬ではないかもしれませんが、肌のシミをなくす役にも立つことでしょう」と述べました。
https://gigazine.net/news/20200620-adult-acne-food/

ニキビが出来る原因は100％ホルモンバランス

オナニー、セックスすると出来る

だから中学生とか10代は出来まくるやろ

ニキビが嫌ならオナニー、セックスはするな

本当は「ニキビはオナニーした証拠」やねんで

ズバリいうと思春期のガキどもが傷つくから言わないだけで医学の世界では常識

でも実際には大人でニキビが出来るやつなんか皆無

食い物でニキビが出来るとか大嘘もいいとこ

*【川の流れのように】と云う
米国Apple＋お台場フジテレビの

世界中の王（国家元首クラス）の魂を
川に流す終曲が始まった

—

*簡単に解説

私の周囲に【宇宙人の薄皮】を
対馬対流の様に敷き詰めて

モニターと呼ばれる各国政府、米国巨大IT企業
主に日米開発層、主に日米メディアと
私が【宇宙人の薄皮】で繋がった

—

*目的》

・宇宙人の薄皮とは
コロナウイルス等の病気が流れ易い
誰かが感染した場合、全員が感染する可能性
・数日後に、被害者的中央格の私に
水由来エボラコロナウイルスを撒いて、集団感染をさせて
【悪の花】とさせる動きがあるとか…

vc9
https://twitter.com/prettypumpkin71/status/1274536830700945408
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

もっと早くやっていたらよかった・・・

塗らないのがコツだ

エピデュオゲルって塗り薬がスゲー効く

しかも肌を引っ掻くとミミズ腫れすぐできる変な肌になったぞ。たまたま立ち読みした本に牛乳は人間が飲むものではないと書いてあり牛乳をやめて、その本に書かれたとうり野菜や果物中心にしたら肌がめちゃくちゃスベスベになった。
20年以上たった今もその食事療法続けてるけど40代だけど30代前半に間違えられるよ。しかも20年ほぼ風邪も引かないし薬ものんでない。バランスよく食べるとか言ってる栄養学とか嘘なんだと実感してるよ。医者に洗脳されてるからみんな信じないんだよな。

【画像】泳いだら速攻ポロリしそうなエッチで際どい水着姿の女の子ｗｗｗｗｗｗｗ

http://swec.tedjo.org/k1q4c48xi5k4/fhiunc3yafm.htm p [[[p[

「甘いものと香辛料を控えろ」
「動物性脂肪と餅米は良くない」
「何を食べてもいい」

炭水化物、砂糖や肉は体に悪い

魚や果物は体に良い

でも実際は肉好き、ごはん好き、チョコ好きのような人が長生き。

みなさん
牛乳は牛の赤ちゃんの飲み物です。
人が飲むものではありません。

わかっちゃいるけど辞められませんなぁ

他のことは義務でやってるだけだし、
ジュース飲むために生きてるといってもいいわ

しかも豆乳毎日飲んで、たまーに牛乳飲むとこれがうまい！

強いて言うなら果物をよく食べるのがいいのかもしれない
魚は食べない

今年50だけど

化膿したニキビにソックリ

牛舎、豚舎の匂いは大丈夫なのに、養鶏場の匂いだけはどうしても耐えられなかった。

体が危険サインを察知していたのかも。

①芯があって、白いゴマ粒みたいなのがある
②放置しとくと黒ゴマになる
③臭い
④白ゴマを潰してみると中には産毛みたいなのが丸まって核になってる
⑤種を取れなかったら腫れる